Tenha um Hobby

Hobby é uma palavra inglesa frequentemente usada na língua portuguesa e significa passatempo, ou seja, uma atividade que é praticada por prazer nos tempos livres.

Um hobby não é uma ocupação a tempo inteiro, e tem como objetivo o relaxamento do praticante.

Normalmente, a prática de um hobby não implica vantagem financeira para a pessoa em questão. Apesar disso, ele pode se transformar em uma tarefa que resulta em benefício financeiro para o praticante. 

Esta atividade, que tem como objetivo o alívio do stress, pode ser física, prática ou mais intelectual. 

 

 

Tanto os médicos quanto os psicólogos e, em geral, todos os profissionais de saúde, concordam que ter um hobby aumenta a qualidade de vida. É um fator que equilibra e ajuda a preservar a saúde física e emocional. Entre os principais benefícios de ter um hobby estão os seguintes:

  • Permitem desenvolver as habilidades e os talentos naturais, além de conhecer novos potenciais
  • Contribuem para “nos desconectarmos” da rotina diáriae de outras atividades que podem ser estressantes
  • São um excelente antídoto contra a depressão, a ansiedade e o nervosismo em geral. Ajudam a alcançar um estado de ânimo mais sereno.
  • Aumentam o desenvolvimento da criatividade e da capacidade de ter disciplina
  • Permitem ampliar a vida social
  • Aumentam a motivação para enfrentar os problemas da vida
  • Fortalecem a autoestima e, assim, facilitam a definição de novas metas e a melhoria contínua
  • Contribuem para estabelecer uma margem de independência da família e do casal
  • Nos ajudam a aproveitar mais desses momentos de solidão, na companhia de nós mesmos
  • Libertam-nos das obsessões geradas a partir do trabalho, das dívidas, dos problemas do relacionamento, etc.

 

A coisa mais importante é que um hobby nos ajuda a se estabelecer nas áreas mais genuínas de nós mesmos. Ali realmente somos nós, porque não temos a pressão de um resultado, nem queremos nos mostrar ou provar alguma coisa para alguém.

 

 

Meus hobbies são desenhar, pintar, escrever, ler… amo tudo isso e quando estou fazendo alguma dessas atividades me sinto mais calma e conectada comigo mesma.

Descubra as coisas que você mais gosta e faça, são inúmeras opções! É muito importante tirarmos um tempo para nós mesmos!

 

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Fonte: https://www.significados.com.br/hobby/

https://amenteemaravilhosa.com.br/ter-um-hobby-e-ter-um-tesouro/

Imagens: Google