Como desenvolver a autodisciplina

Você já fez uma lista de tarefas e conseguiu fazer apenas um ou duas atividades que estavam na lista? Você se sentiu muito frustrado por isso?

Eu já! E me senti péssima!!

Isso acontece porque não temos foco suficiente e o empenho necessário. Bate aquela preguicinha…

Mas, para acabar com a preguiça e a procrastinação é preciso desenvolver a autodisciplina.

Autodisciplina significa exercitar poder sobre nós mesmos. É a habilidade de manter a nós mesmos sob controle.

É o que nos diferencia do resto dos animais, nós conseguimos ir contra nossos instintos primitivos.

Nós temos a capacidade de escolher se esforçar para atingir nossos objetivos, ao invés de nos deixar levar por nossos desejos de curto prazo.

Todos nós sabemos quais são as coisas que nos tiram do foco, do objetivo.

Se você não sabe por onde começar a ter autodisciplina, esse post é para te ajudar!

São apenas cinco ações que farão com que você seja disciplinado e comprometido com você mesmo:

1- Fuja das distrações

Deixe o celular, redes sociais e TV de lado quando estiver realizando uma tarefa.
Fuja de tudo o que pode te tirar do foco, crie uma barreira de proteção contra tais coisas.

Procure um lugar calmo para estudar, vá para qualquer lugar que te deixe longe de suas distrações.

Se o seu objetivo é emagrecer, quando for ao mercado passe longe das prateleiras tentadoras de doces e porcarias.

2- Programe pausas e recompensas entre as suas atividades

Não pense que em apenas um dia você será a pessoa mais disciplinada do mundo!

Aquela lista de tarefas gigantesca que você fez no começo da semana não vai ser 100% concluída, esqueça!

Nós somos humanos e nos cansamos, leve isso em consideração. Caso contrário, quando não conseguir cumprir tudo o que se programou para fazer ficará frustrado e desanimado.

Uma boa estratégia para te motivar é usar recompensas para cada tarefa concluída.

Separe por exemplo, 30 minutos para fazer uma atividade relaxante. A cada 15 páginas lidas de um livro, se dê um mimo, pode ser uma bala…

Se você manteve a dieta durante a semana, no fim de semana coma uma sobremesa sem culpa!

3- Faça o que é importante primeiro

Fazer o café da manhã é mais importante do checar seu Facebook e Instagram, certo?

Não coloque coisas fúteis como prioridade na sua vida.

Faça o que é importante primeiro!

4- Comece devagar e vá aumentando gradativamente

O erro mais comum do ser humano é buscar resultados rápidos, não existe mágica.

É querer emagrecer 10 kg em uma semana, estudar para um concurso importante em apenas um mês, é querer ficar com “corpo de verão” treinando no verão…

Esse é o caminho mais rápido para o fracasso. Continue agindo assim e veja todos os seus planos escorrendo pelo ralo.

A tendência diante do fracasso de metas inatingíveis, é nos sentirmos fracassados, desanimados e abandonarmos tudo de vez. Então comece devagar!

Caso queira emagrecer, comece trocando os doces pelas frutas, caminhe por 30 min. três vezes na semana, e quando se sentir confortável, aumente seu objetivo mais um pouco.

5- Ser consistente

Seja consistente, se esforce para ser disciplinado todos os dias.

Mesmo que no começo seja difícil se manter firme, insista. Com o tempo essas atitudes se tornarão hábitos e já não será difícil fazer tais atividades.

Deixe a preguiça de lado e comece!! Agora você precisa agir!!!

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Fonte: canal do Youtube: Seja uma pessoa melhor

Imagens: Google

Ovelhas tosadas

Você já ouviu falar da ovelha Shrek? Eu “conheci” ela por acaso, lendo posts aleatórios no face.

Ela ficou super conhecida como a ovelha que ficou fugida por 6 anos (isso mesmo), só porque não queria ser tosada, vê se pode!

Depois de 6 anos sem tosa, Shrek já tinha lã suficiente para produzir em torno de 20 blusas.

Achei muito engraçado tudo isso, foi aí que Deus falou comigo: Todas as ovelhas precisam ser tosadas. E falou de novo: Todas as ovelhas precisam ser tosadas.

Fiquei encanada com as palavras de Deus e resolvi procurar sobre a vida das ovelhas.

Pesquisando sobre elas, descobri que a tosa vai além dos lucros para os donos de ovelhas, ela é importante para a saúde do animal.

A lã de uma ovelha nunca pára de crescer. Se as ovelhas não forem tosadas, elas vão se sentir desconfortáveis e acabarão ficando doentes, a lã se tornará um fardo para elas.

Toda ovelha precisa ser tosada, mesmo que elas demonstrem irritação durante o processo.

A quantidade imensa de lã tem relação com a mobilidade do animal que, devido ao peso, pode não conseguir rolar e se levantar caso caia. Em casos extremos, ovelhas com muita lã podem morrer.

Depois de ler todas essas coisas eu pude entender o recado de Deus para mim. Nós somos Suas ovelhas, Seu rebanho e temos necessidade de tosa.

Trazendo para o lado espiritual, podemos dizer que a tosa na nossa vida é a correção de Deus, a disciplina.

“pois o Senhor disciplina a quem ama, e educa todo aquele a quem recebe como filho”.  Hebreus 12.6

A lã que nunca pára de crescer representa o nosso pecado, quanto mais nos afastamos de Deus, mais pecados cometemos.  A lã (pecado) vai se tornar tão grande, tão imensa que acabará nos matando (espiritualmente).

“Porque o salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna por intermédio de Cristo Jesus, nosso Senhor!” Romanos 6.23

A correção de Deus pode nos deixar irritados, pode nos fazer murmurar e muita gente se afasta do caminho de Deus por causa da correção. Se afasta porque não entende que o que Deus faz sempre é para o nosso bem.

“Meu filho,não despreze a disciplina do Senhor nem se magoe com a sua repreensão, pois o Senhor disciplina a quem ama, assim como o pai faz ao filho de quem deseja o bem.” Provérbios 3.11,12 

Se você está passando pelo processo da tosa, não resista, não fuja. Esteja pronto a abrir mão de tudo o que for preciso para que seu relacionamento com Deus seja genuíno e sem barreiras.

Deus te escolheu e quer te aperfeiçoar. Não adie a sua tosa.

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Shrek  logo após ser encontrada

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Shrek sendo tosada

 

“Como bom pastor ele cuida do seu rebanho. Nos próprios braços ajunta os cordeirinhos e os conduz no colo; guia com todo cuidado as ovelhas que amamentam suas crias.” Isaías 40.11

 

 

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fonte: https://pt.wikihow.com/Tosar-uma-Ovelha

https://www.megacurioso.com.br/animais/44876-se-nao-tosarmos-as-ovelhas-quando-e-que-a-la-para-de-crescer.htm

imagens: Google