Dicas para ter uma boa semana

Odiar a segunda-feira é quase uma unanimidade entre os seres humanos. Talvez porque o fim de semana ainda esteja muito vivo na memória, talvez porque voltar ao trabalho ou aos estudos depois de dois dias em inércia quase completa seja doloroso, o fato é que quase ninguém simpatiza com esse dia da semana. Mas há maneiras de torna-lo mais produtivo e menos irritante. Que tal aproveitar a segunda para organizar sua semana, ou investir em pequenos detalhes que podem fazer toda a diferença para o seu humor?

 

Para a semana:

Acorde mais cedo

Acordando apenas dez minutos antes do seu horário normal você consegue fazer tudo com muito menos estresse e começar o dia com mais disposição.  Coloque seu relógio para despertar às sete, no máximo. Tenha uma boa noite de sono, para acordar descansado e pronto para encarar o dia. Além disso, acordar cedo lhe dará mais tempo e energia para aproveitar o dia.

 

Vá se lavar

Você pode acordar um pouco sonolento, especialmente se dormiu muito tarde. Tente jogar um pouco de água fria no rosto para se sentir mais desperto. Feito isso, siga uma rotina de higienização. Lave o rosto, escove os dentes e faça a barba, se necessário. Aproveite para hidratar sua pele com seus cremes preferidos.

 

Comece o dia com um café da manhã especial

Nada como começar o dia com uma refeição reforçada e diferente daquelas que você faz todos os dias. Frutas, cereais, leite e pão fresquinhos podem deixar sua segunda mais doce e prazerosa. O café da manhã é a refeição nais importante do dia.

 

Organize a agenda da semana

Ao longo da semana, é natural que apareçam eventos e compromissos para os quais você não estava preparada, mas uma lista prévia com coisas que você já sabe que vão acontecer, como uma reunião no trabalho ou na escola das crianças, pode ajudar a manter os dias menos caóticos. Utilize a segunda para montar uma agenda básica e trabalhe em cima dela nos outros dias.

 

Exercite-se

 Um pouco de atividade física matinal pode ser muito benéfico. Alongue os músculos e faça uma caminhada ou corrida. Se tiver um aparelho de exercícios em casa, use-o. Mas não exagere muito no começo, ou pode acabar sentindo dores e mais cansaço.

 

Limpe a casa

 Agora começa a parte divertida. Lave e seque a louça do café da manhã. Feito isso, arrume seu quarto. Certifique-se de colocar o lixo para fora. Faça sua cama e organize tudo como puder. A melhor maneira de se motivar a fazer seu trabalho é criar um ambiente limpo e organizado. Comece jogando fora todos os papeis desnecessários. Se tiver muitos livros, conseguir uma estante seria o ideal. Dobre suas roupas e pendure-as no guarda-roupa. Se tiver roupas que você não quer mais, doe todas ou jogue-as fora. Do contrário, elas só servem para tumultuar e acumular poeira.

 

Ouça músicas especiais

A cada segunda, procure montar uma playlist diferente e, dessa forma, relembrar canções que significam muito para você. Além de melhorar o humor, elas podem te ajudar a produzir melhor no trabalho e nos estudos.

 

Faça uma boa ação

Pode ser finalmente dar uma moeda àquele senhor que está sempre no sinal, ajudar um colega no trabalho ou, simplesmente, deixar um bilhete carinhoso para sua família. A caridade, de qualquer natureza, fará com que você se sinta mais feliz.

 

Termine o dia de uma maneira que te faça feliz

Ao final do dia, procure desenvolver uma atividade que te faça sentir bem. Vale assistir televisão, conversar com a família, ver um filme, ler um bom livro ou simplesmente relaxar.

 

 

Gostou desse post? Deixe seu comentário!

Redes sociais

Instagram: @matozolarissa

Facebook: Coisas de Larissa

Bjsss L.C ❤

 

 

 

Você também poderá gostar de:

Encontre seu propósito de vida

(Re) Começar

Acredite em você!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: https://www.dicasdemulher.com.br/10-habitos-para-melhorar-sua-segunda-feira/

https://pt.wikihow.com/se-Preparar-para-Ter-uma-Boa-Semana

Imagens: Google

 

Os produtos que tenho usado – Resumão de Outubro

Oi gente!!

O Resumão andou meio parado por aqui mas agora vou voltar a fazer normal…

Vamos lá, esse é o resumão dos produtos que mais usei e gostei no mês de Outubro.

PS: não é publipost!!!

 

O que tenho usado nos cabelos:

*Nesse mês de Outubro o shampoo que usei foi o Brilho Extremo da Pantene. Senti que meu cabelo estava meio opaco e queria um cabelo saudável e brilhante, esse da Pantene é maravilhoso, e o cheirinho então nem se fale!

  • *Como meu cabelo está beeem curto, uso o condicionador somente para selar as cutículas das pontinhas, então estou usando um condicionador do meu marido mesmo, da Salon Line.

*A média de preço do shampoo é de R$18,00. O preço pode variar dependendo da região.

 

 

 

O que tenho usado na pele:

*Tenho usado a Água Micelar da Loréal Paris para a limpeza da pele.

A água micelar é excelente! Ela limpa bem os poros, não irrita a pele e não é oleosa. Estou amando.

Geralmente uso depois de lavar o rosto e antes de fazer maquiagem.

 

*Usei também o sabonete Dove de Laranja. Esse é um dos meus sabonetes preferidos, adoro o cheiro dele e acho que ele hidrata bastante a pele.

 

*Paguei R$28,00 na Água Micelar

*Paguei R$2,50 no sabonete Dove.

 

 

 

Maquiagens do mês de Abril:

*O Duo de Sombra para sobrancelhas da Vult me conquistou!

Ele é super pigmentado e tem dois tons que dão para todo tipo de pele. Estou simplesmente amando e quando acabar vou comprar novamente!

 

*O outro item que tenho usado muuuito é o Demaquilante Bifásico Detox da L’Bell.

Ele demaquila muito bem e tem ação antioxidante. Pode dormir sem lavar a pele depois de usá-lo mas eu sempre lavo porque acho que fica meio oleosa.

 

*No Duo de Sobrancelhas Vult paguei R$18,00.

*E no demaquilante da L’Bell paguei R$59,00.

 

 

 

Esses são os produtos e as marcas que eu mais usei em Outubro.

Quais marcas vocês preferem? Conta para mim!!!

 

 

Gostou desse post? Deixe seu comentário!

Redes sociais

Instagram: @matozolarissa

Facebook: Coisas de Larissa

Bjsss L.C ❤

 

 

 

 

 

VOCÊ TAMBÉM PODERÁ GOSTAR DE:

Os produtos que eu tenho usado – Resumão de Junho

Os produtos que eu tenho usado – Resumão de Maio

Os produtos que eu tenho usado – Resumão de Abril

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Imagens: Google

Emagrecer x Perder peso

Quando falamos em emagrecer as pessoas logo pensam em perder peso. No entanto, ao contrário do que todo mundo pensa, eles não são sinônimos. A perda de peso está diretamente relacionada com a diminuição da massa corporal, no qual podemos ver os números da balança cada vez mais baixos. Já o emagrecimento está relacionado apenas à redução de qualquer quantidade de gordura corporal.

Algumas das transformações mais poderosas de corpo e saúde mexem bem pouco nos ponteiros da balança. Para algumas pessoas, ter mais qualidade de vida significa perder gordura, para outras, o adequado é ganhar peso. Há ainda quem queira “trocar” a gordura por massa magra ou quem busque nos exercícios apenas uma forma de ter mais energia e motivação.

Ainda não se convenceu que dá para emagrecer sem perder peso? A principal confusão é ter uma visão equivocada, pois uma pessoa pode perder peso sem necessariamente emagrecer. Em alguns casos pode até acontecer de reduzir o peso na balança e engordar porque a quantidade de gordura corporal ao invés de reduzir aumentou.

Sem dúvida nenhuma, o mais saudável é emagrecer ao invés de perder peso, uma vez que é a quantidade de gordura em excesso que traz vários riscos de problemas de saúde, juntamente com um enorme desconforto estético.

Então, em vez de confiar cegamente no que a balança diz, temos que prestar atenção em outros detalhes que mostram, com mais exatidão, como está o seu progresso para conseguir mais qualidade de vida. Confira:

 

1- Você se sente mais forte

Perceba (e celebre) os pequenos momentos de vitória no seu treino. Se antes de começar você achava que era impossível correr 2 km e, agora, essa tarefa parece trivial, você merece comemorar esse pequeno marco. Se antes, você achava impossível levantar um determinado peso ou completar uma série de um exercício, e agora você consegue fazer isso, é um motivo SIM para celebrar.

 

2- Suas novas comidas favoritas são mais saudáveis

 Seguir uma dieta pode ser bem desafiador, mas depois de encontrar comidas saudáveis de que você gosta, tudo fica mais fácil. Comer de forma saudável não afeta só seu peso mas sua saúde de maneira geral – e ficar pensando na hora de comer aquela crepioca ou o espaguete de abobrinha é motivo para sentir orgulho de si.

 

3- Você não está comendo tanto quanto antes

 Conseguiu controlar o tamanho das porções e a fissura por comida? Percebeu que está comendo menos ou parou de comer assim que se sentiu saciada – e isso aconteceu antes do que você imaginava – e você está se sentindo muito bem, obrigada? Você tem razão para se sentir feliz!

 

4- Você sente que tem mais energia

Antes, acordar cedo para malhar parecia impossível e você precisava colocar o despertador para tocar uma hora antes porque acabava enrolando na cama. Agora, apesar de ainda sofrer um pouquinho (quem nunca?), já consegue sair da cama mais rápido? Esse já um sinal de mudança. Sentir que você ainda tem energia quando chega em casa, depois do trabalho, em vez de se jogar na cama ou no sofá também é razão para você se sentir mais positiva.

 

5- Você percebeu seu progresso por fotos

 Uma das formas de manter a motivação no processo de “transformação” é acompanhar as mudanças em seu corpo por fotos. Mesmo que você não se sinta tão confortável em tirar essas primeiras fotos – de todos os ângulos – elas são importantes para você ver, de fato, tudo que está acontecendo. E ninguém mais precisa ver além de você. Portanto, se está comparando uma imagem mais atual com as primeiras e conseguiu ver mudanças, pode ficar orgulhosa e ter a certeza de que está no caminho certo.

Vou abrir um parêntese aqui para compartilhar com vocês a minha mudança. A primeira foto é de 2017 e a segunda desse ano. A diferença entre as duas fotos é nítida!

 

6- Suas roupas estão um pouco mais largas

 Um dos melhores indicadores de que você está conquistando mudanças no corpo é o caimento das suas roupas. Perceber que suas calças jeans estão um pouco mais soltinhas ou que aquele short que era superdifícil de fechar agora tem até uma folguinha, é uma das razões pelas quais a gente fecha a boca, afinal de contas.

Eu tenho dois shorts que ficavam justinhos em mim e agora consigo colocar e tirar sem desabotoar e abaixar o zíper, a sensação é ótima.

 

DICA: todo mês eu me peso e tiro todas as minhas medidas, assim posso conferir minha evolução de forma mais precisa, comparando com as medidas e peso dos meses anteriores.

 

 

Gostou desse post? Deixe seu comentário!

Redes sociais

Instagram:@matozolarissa

Facebook:Coisas de Larissa

Bjsss L.C ❤

 

 

 

 

 

VOCÊ TAMBÉM PODERÁ GOSTAR DE:

Zen App – Meditação Guiada

Exercícios em Casa

Playlist para Treinar

Parece fitness mas não é!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: https://boaforma.abril.com.br/estilo-de-vida/6-sinais-de-que-voce-emagreceu-mesmo-sem-perder-peso-na-balanca/

http://www.maisequilibrio.com.br/saude/emagrecer-e-perder-peso-nao-e-a-mesma-coisa-4353.html

Imagem: Google

Mulheres de Verdade

Mulheres de verdade, aquelas com M maiúsculo, não precisam de validação de ninguém. Elas sabem o que querem, quando querem, e dificilmente iremos conseguir fazê-las mudarem de ideia.

Mulheres poderosas não esperam pela sorte, elas fazem acontecer, custe o que custar. Ter opinião própria, conhecer a si mesmo, ter plena consciência de seus pontos fortes e fracos torna qualquer pessoa irresistível.

Ela não precisa de ninguém, mas quer estar cercada somente daqueles que desejam o seu bem.

Ela não vai sofrer nem por você nem por ninguém. Ela pode até chorar por um ou dois dias, mas no terceiro nem vai lembrar seu nome. No entanto, você com certeza jamais se esquecerá do nome dela.

Tenho profunda admiração por mulheres independentes, guerreiras, que não se escondem na sombra de ninguém, que são as únicas responsáveis por seu sucesso porque trabalham duro, porque se dedicam, e a melhor vitória é ser reconhecida por isso.

Tenho pena de mulher que limita seu valor a bens materiais, porque embora ninguém viva só de amor, achar que dinheiro pode comprar tudo é a pior das ilusões. Raridade hoje em dia é ser amada, respeitada e valorizada por quem você é, porque presentes caros, jantares luxuosos, são benefícios momentâneos, tanto quanto juventude e beleza. Ninguém aqui está dizendo o que é certo ou errado até porque pensamos, somos e queremos coisas diferentes, porém vale sempre lembrar e refletir sobre o que é realmente importante nessa vida.

Mulher de verdade mesmo é aquela que pega dois ônibus por dia para ir para o trabalho e mais dois para voltar, e quando chega em casa encontra um tanque lotado de roupa e uma família morta de fome. Mulherão é aquela que acorda de madrugada para pegar a senha da matrícula na escola e aquela aposentada que passa horas em pé na fila do banco para buscar uma pensão merreca. Mulherão é a empresária que administra dezenas de funcionários de segunda a sexta, e uma família todos os dias da semana.

 Mulher de verdade é quem volta do supermercado segurando várias sacolas depois de ter pesquisado preços e feito malabarismo com o orçamento. Mulherão é aquela que se depila, que passa cremes, que se maquia, que faz dieta, que malha, que usa salto alto, meia-calça, ajeita o cabelo e se perfuma, mesmo sem nenhum convite para ser capa de revista. Mulherão é quem leva os filhos na escola, busca os filhos na escola, leva os filhos pra natação, busca os filhos na natação, leva os filhos pra cama, conta histórias, dá um beijo e apaga a luz. Mulherão é aquela mãe de adolescente que não dorme enquanto ele não chega, e que de manhã bem cedo já está de pé, esquentando o leite.

Mulher de verdade é quem leciona em troca de um salário mínimo, é quem faz serviços voluntários, é quem colhe uva, é quem opera pacientes, é quem lava roupa pra fora, é quem bota a mesa, cozinha o feijão e à tarde trabalha atrás de um balcão. Mulherão é quem cria filhos sozinha, quem dá expediente de oito horas e enfrenta menopausa, TPM e menstruação. Mulherão é quem arruma os armários, coloca flores nos vasos, fecha a cortina para o sol não desbotar os móveis, mantém a geladeira cheia e os cinzeiros vazios. Mulherão é quem sabe onde cada coisa está, o que cada filho sente e qual o melhor remédio pra azia.

Mulher de verdade é quem mata um leão por dia! Fui criada por uma mulher de verdade e hoje também sou uma mulher de verdade.

 

 

 

Gostou desse post? Deixe seu comentário!

Redes sociais

Instagram:@matozolarissa

Facebook:Coisas de Larissa

Bjsss L.C ❤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: https://amenteemaravilhosa.com.br/mulheres-poderosas-fazem-acontecer/

https://www.pensador.com/cronica_mulherao_martha_medeiros/

Imagem: Google