Respondendo a TAG – Isso ou Aquilo?

Oi gente!

Vira e mexe vou responder Tags aqui no blog para vocês me conhecerem melhor, e a Tag de hoje é “Isso ou Aquilo”.

Bora ver minhas respostas, depois me conta se você se identifica!!

 

Maquiagem

  1. Bronzer ou blush? Blush com certeza!
  2. Máscara ou delineador? Máscara
  3. Corretivo ou base? Base
  4. Sombras coloridas ou sombras neutras? Neutras, amo tons de marrom
  5. Compactas ou sombras soltas? Compactas, faço muita sujeira com sombras soltas kkkk
  6. Pincel ou esponjinhas? Esponjinha, acho que ela espalha melhor a base e deixa mais uniforme

 

Unhas

  1. Esmates : Impala, Risqué ou Colorama? Risqué
  2. Compridas ou curtas? Compridas
  3. Claros ou escuros? Amos os dois, a cor depende do meu humor
  4. Com ou sem florzinha? Sem!!

 

Corpo

1.Perfume ou body splash? Perfume

2.Manteiga ou hidratante? Hidratante

  1. Sabonete em barra ou líquido? Gosto dos dois

 

Cabelos

  1. Enrolados ou lisos? Meu cabelo é liso mas queria muuuito ter cabelo enrolado
  2. Rabo de cavalo ou coque? Nenhum, gosto de cabelo solto
  3. Spray ou gel? Nenhum dos dois!
  4. Curto ou comprido? Amo os dois, meu cabelo era compridão, cortei curtinho faz pouco tempo e estou amando
  5. Claro ou escuro? Escuro

 

Perguntinhas Aleatórias

  1. Chuva ou sol? Sol, odeio dia chuvoso
  2. Verão ou inverno? Verão
  3. Primavera ou outono? Amo os dois mas acho que prefiro a primavera
  4. Chocolate ou baunilha? Chocolate

 

 

O que vocês acharam dessa Tag, gostaram? Conta pra mim!!!

 

 

 

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Fonte: http://www.contatudocacau.com/2015/04/vem-blogueira-21-tags-para-responder.html

Imagem: Google

Amo Make up!!!

Oi gente!

Vim contar uma super novidade para vocês!!! Sou a mais nova maquiadora do pedaço!

Pra quem não sabe, eu sempre AMEI maquiagem e sempre fiz muito bem, as pessoas viviam elogiando minhas maquiagens.

Aí conheci a master, blaster Tyda Urvietta, ela é professora de maquiagem, dá cursos de automaquiagem, maquiagem, profissional, workshops…

Entrei pra turma de Maquiagem Profissional e me apaixonei, se eu já amava maquiagem, passei a amar ainda mais.

Ela é uma baita profissional, ensinou tudo mesmo o que podíamos saber sobre esse mundo de makeup. Recomendo sem dúvidas!

Ontem foi a festinha de entrega dos certificados, vou mostrar pra vocês as fotos das makes e da festinha. Bora ver!

 

Primeira aula – Auto maquiagem

 

 

 

Primeira modelo que maquiei  – Antes x Depois

 

 

Pele madura – Antes x Depois

 

 

Olho preto – Antes x Depois

 

 

Make mais básica – Antes x Depois

 

 

 

Make up festa com pigmento – Antes x Depois

 

 

 

 

 Olho colorido – Antes x Depois

 

 

Prova- Essa maquiagem foi livre, foi uma provinha pra saber como estávamos na maquiagem

 

 

Pele negra – Antes x Depois (amei essa aula!)

 

 

 

Olho preto técnica da Vanessa Rozan (maquiadora do Esquadrão da Moda) – A Tyda fez um curso com a Vanessa e nos ensinou essa nova forma de fazer olho preto

 

 

 

Algumas fotos da turma toda

Eu, Renata e Tyda

 

E

Alunas e modelos

 

Alunas e modelos

 

Eu, Renata e Tyda

 

 

Festinha da entrega dos certificados

As mais novas maquiadoras

 

 

Eu e Tyda

 

 

Euzinha com o meu lindo (certificado)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A make que eu fiz para a festinha

 

A Tyda atende toda a região de Brotas, Torrinha e Santa Maria da Serra, entre em contato: 14 99853-7992. Diga que a conheceu através do blog!

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Só posso agradecer á Tyda pelo profissionalismo e ás minhas colegas pelos momentos bons e aprendizado juntas, sucesso para nós meninas!!!!

 

 

“Fazer o que você gosta é liberdade. Gostar do que você faz é felicidade.” Frank Tyger

 

 

 

 

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Imagens pessoais

 

Organização da Geladeira

Além de ser uma questão de saúde, a organização periódica da geladeira influencia diretamente na praticidade do dia a dia e na economia da casa, já que mantendo-a sempre limpa e com os itens arrumados você acha tudo de maneira muito mais fácil na hora de cozinhar e evita desperdícios.

Antes de começar a organização da sua geladeira, fique atento à essas dicas:
  • Jogue fora todos os produtos fora da validade
  • Coloque os alimentos abertos em recipientes adequados (potes)
  • Não guarde latas abertas na geladeira, ela poderá enferrujar e passar para o alimento
    Para tirar o cheiro de geladeira, passe um pano úmido com bicarbonato de sódio.

Por que os ovos NÃO podem ficar na porta? Segundo a vigilância sanitária, “a porta sofre frequente variação de temperatura, acelerando a deteorioração dos alimentos, e aumentando o risco de contaminação por bactérias”. O ideal é colocá-los na prateleira.

 

Alguns alimentos precisam de cuidados especiais

Proteínas como carnes e peixes são os itens que requerem maior atenção para serem refrigerados, pois correm um risco maior de deterioração, mas para evitar que isso aconteça precocemente elas devem estar sempre em potes com tampa de boa vedação para que não exalem cheiro e devem estar também afastados dos demais itens da geladeira. Recomenda-se que sejam consumidos em até dois dias. Para as carnes embaladas devemos sempre obedecer ao prazo de validade descrito na embalagem.

 

Cada coisa tem seu lugar

Para saber exatamente onde guardar cada item, primeiro é importante entender que se a sua geladeira é antiga, ela provavelmente tem um sistema de refrigeração diferente das atuais, mais especificamente feito por partes. Quanto mais perto do freezer, mas refrigerado o espaço. Já os modelos mais novos, possuem um processo de refrigeração mais uniforme por toda geladeira”. Assim que você entender como a sua funciona, já pode começar a se preocupar em setorializar cada tipo e alimento. O que precisa de mais refrigeração (queijo, iogurte, leite, frios, etc) deve ser colocado nas prateleiras superiores e os que precisam de menos refrigeração (sobras do almoço, alimentos que estiverem em processo de descongelamento, sucos, bolos, etc), nas inferiores.

*Gavetas pequenas: de preferências as frutas devem ser colocadas neste espaço. Elas só deverão ser lavadas no momento de serem consumidas.

*Gavetão: as verduras devem ser guardadas de preferência em embalagens plásticas e novas, não as que você trouxe do supermercado, pois podem ter se sujado durante o deslocamento para sua casa. Tenha sempre em casa sacos plásticos, que podem ser adquiridos facilmente em lojas de embalagens ou em supermercados

*Os ovos devem ser armazenados preferencialmente em uma vasilha dentro da geladeira, não na porta, pois eles não sofrerão com a trepidação e alteração de temperatura da porta.

 

Ervas e hortaliças têm seu próprio modo de armazenamento

Muita gente imagina que armazenar ervas e hortaliças em saquinhos é uma prática errada. Mas os sacos são, na verdade, um meio eficiente de proteger esse tipo de alimento, o ideal é que sejam lavados e muito bem secos. Além disso, colocar de forma que as mesmas não fiquem muito apertadas no saco para que não amassem. Se você ainda assim prefere tirá-las do saco, outro método de armazenamento é em recipiente com tampa: após lavar e secar muito bem, forre o recipiente com papel toalha, após isso coloque as hortaliças. Você pode fazer mais de uma camada, ou seja, quando cobrir totalmente o papel toalha com as folhas, coloque nova camada de papel toalha e em seguida as folhas as hortaliças.

 

Fazer a limpeza periódica é essencial

A limpeza completa da geladeira pode ser feita apenas uma vez por mês, mas é importante fazer a manutenção da higiene semanalmente passando um pano umedecido com vinagre de álcool para eliminar odores e desinfetar. Já para a limpeza mais pesada, segue o passo a passo que vai facilitar (e muito!) o seu dia a dia:

– Depois que o freezer e a geladeira estiverem vazios, passe uma esponja macia com detergente neutro por toda a parte interna. Retire as gavetas e prateleiras e faça o mesmo procedimento. Com um pano úmido, retire todo o excesso de sabão. Enxágue o pano e passe-o novamente, tirando o sabão por completo.

– Não use esponja de aço e produtos abrasivos, eles podem danificar seu refrigerador de maneira permanente.

– Faça uma mistura de bicarbonato com vinagre de álcool (uma colher de sopa para 100 ml de vinagre de álcool) e passe por toda a geladeira. Essa mistura tem efeito antibactericida.

– Finalize passando um pano seco macio.

 

 

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Fonte: https://revista.zapimoveis.com.br/5-coisas-que-voce-precisa-saber-na-hora-de-organizar-geladeira/

http://organizesemfrescuras.com.br/organizacao/organizacao-da-casa/cozinha/esquema-pratico-de-organizacao-da-geladeira/

Imagens: Google

Meu treino Novo

Oi gente!

Meu treino na academia mudou e vim contar para vocês como é meu novo treino e para quê ele serve.

Antes de começar o post é importante lembrar que eu passo por uma avaliação física a cada dois meses, quem monta meus treinos é o meu professor.

A avaliação física é processo que identifica as condições físicas do indivíduo, suas possíveis limitações, assim como é uma ferramenta importante para verificar se os objetivos traçados para cada período de treinamento foram alcançados. Os dados coletados na avaliação física são fundamentais na elaboração do treinamento, seja para quem inicia ou para aquele que regularmente realiza exercícios físicos.

Na Avaliação Física é possível verificar coisas como: avaliação de força, resistência e flexibilidade; avaliação cardiorrespiratória; medidas antropométricas (dobras cutâneas, percentual de gordura, circunferências); peso; altura; avaliação postural e funcional; limitações físicas e contraindicações; teste de anamnese, incluindo hábitos alimentares, doenças preexistentes, estilo de vida, etc.

Faz quatro meses que voltei para a academia e nesse tempo obtive bons resultados, emagreci, perdi medidas, ganhei força e resistência, mas o meu percentual de gordura não está tão bom assim.

Eu estou com 51kg, e desses quilos 13 são de gordura, o restante é de massa magra, sangue e pele.

O objetivo do meu novo treino é queimar gordura. O meu peso ideal seria 48 kg.

 

Então meu novo treino ficou da seguinte forma:

 

Terça – Braços

15 min aquecimento na esteira

Alongamentos: 3 de braços e 3 de pernas á minha escolha.

1 série de 15 repetições: Supino reto/inclinado; elevação frontal; rosca inversa; rosca martelo, puxada alta; extensão de tríceps com halteres; puxada de tríceps; remada na barra em t.

15 min esteira

Abdominais – 2 séries de 20 repetições: Stiff, elevação de pernas, abdominal frontal, abdominal com inversão, hiperextenções.

20 min esteira

Alongamentos: 3 de braços e 3 de pernas á minha escolha.

 

 

 

 

Quarta – Pernas

15 min aquecimento na esteira

Alongamentos: 3 de braços e 3 de pernas á minha escolha.

1 série de 15 repetições: Cadeira extensora, gêmeos, leg press 80°, leg press horizontal, adutor/abdutor, extensão de quadril, agachamento hack, agachamento sumô, flexão de pernas, extensão glúteos.

15 min esteira

Abdominais – 2 séries de 20 repetições: Stiff, elevação de pernas, abdominal frontal, abdominal com inversão, hiperextenções.

20 min esteira

Alongamentos: 3 de braços e 3 de pernas á minha escolha.

 

 

Quinta – Braços (repete o treino de terça-feira)

Sexta – Pernas  (repete o treino de quarta-feira)

 

Obs: a academia não abre de segunda-feira e raramente consigo ir de sábado…

Vira e mexe vou correr na segunda-feira e no sábado. É importante ter pelo menos um ou dois dias de descanso dos treinos na semana.

 

 

O que acharam do meu novo treino? Daqui dois meses volto para contar quais foram meus resultados com ele!!

 

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Fonte: https://www.dicasdetreino.com.br/a-importancia-da-avaliacao-fisica/

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