Melhore sua auto estima com afirmações positivas!

Nós mulheres, sofremos grande pressão da mídia a respeito de nossa aparência física, vida social, profissional… E muitas vezes nos sentimos deslocadas e até acabamos nos punindo por não sermos aquilo que os outros esperam que sejamos.

Com isso, surge a baixa auto estima e as doenças psicológicas e alimentares.

Uma campanha em específico da Dove revelou que 96% das mulheres não se acham bonitas. O número é alarmante! – A Dove é famosa por promover campanhas publicitárias voltadas para a “real beleza” de cada mulher. Para isso, a marca constantemente cria campanhas com mulheres “comuns” e não celebridades ou supermodelos.

Tudo ocorre na nossa mente, no nosso subconsciente. Você vê um comercial de jeans com aquela modelo magérrima usando tamanho 36, seu subconsciente registra aquilo como sendo o belo, o ideal. Aí já era!

Seu cérebro foi programado para acreditar profundamente que você deveria ser como aquela modelo.

Mas a boa notícia é que você pode reprogramar o seu cérebro e acabar de uma vez por todas com essas crenças tolas, que tanto te atormentam!

É simples até, você só precisa das afirmações positivas!

Afirmações positivas é um termo bastante conhecido no meio do desenvolvimento pessoal. Diversos especialistas da área sugerem seu uso.

Afirmações Positivas são frases positivas que você repete a si mesmo com o objetivo de fortalecer esse pensamento no seu subconsciente.

É uma forma de auto-sugestão que quando praticada repetidamente alteram nossa forma de pensar para melhor.

A chave é ficar repetindo a mesma frase diariamente de forma que, com o passar do tempo, o seu cérebro se condicione e acredite naquilo que você está afirmando a si mesmo.

Dessa forma, elas atuam fortalecendo nossa crença no nosso potencial. Por consequência ajudam a alterar as nossas atitudes, comportamentos e hábitos mudando nossa vida para melhor.

Eu pratico afirmações positivas todos os dias quando acordo e é ótimo!

Uma dessas afirmações é específica para mulheres e vou compartilhar com vocês.

Se comprometa a fazer essas afirmações todos os dias e tenha um novo olhar sobre si mesma!!

Repita em voz alta e com confiança:

“Eu me cuido bem todos os dias. Eu me amo integralmente.

Eu me sinto energizada e disposta durante todo o dia. Eu amo descansar e relaxar a noite.

Eu amo me sentir bonita e bem cuidada.

Ser bonita e bem cuidada é muito fácil para mim.Eu sou bonita sempre, eu sou naturalmente bela.

As pessoas amam estar ao meu lado.

Eu sinto coragem!

Eu sinto prazer em me cuidar, eu me cuido na medida certa.

Eu sigo todos os bons exemplos da minha mãe. Minha mãe e eu temos uma bela e profunda conexão.

Eu aprendo com os bons exemplos da minha mãe, eu estou em intima conexão com minha mãe. Nosso relacionamento é saudável e harmonioso.

Eu sou disciplinada.

Eu me relaciono bem com os homens.Os homens me compreendem e eu os compreendo, eu mantenho uma harmoniosa amizade com os homens.

Eu expresso minha sexualidade com harmonia e beleza, eu sou naturalmente bela.

Eu mantenho uma profunda conexão e amizade com as mulheres. Eu apoio e sou apoiada por todas as mulheres.

Todas as mulheres e eu mantemos uma linda e profunda amizade.

Eu exalo beleza e conexão por onde quer que eu vá, todas as pessoas e seres amam estar ao meu lado.

Eu amo estar bonita e bem cuidada.Eu estou sempre perfumada e em paz, eu estou sempre bem vestida e alegre.

Eu sou bela e estou bem cuidada todos os dias. É muito mais fácil me cuidar bem.

Eu sou responsável e me cuido bem, eu sempre faço coisas boas por mim. Eu quero me cuidar bem agora, eu tenho uma boa imagem de mim mesma.

Eu sigo os bons exemplos e as boas memorias sobre a minha mãe. Eu lembro das boas qualidades e dos bons exemplos de minha mãe.

Eu sigo os bons exemplos das mulheres da minha vida.

Eu me aqueço e me refresco sempre que necessário

Eu amo me vestir bem. Eu me cuido bem e cuido bem de todos a meu redor.

Eu tenho liberdade para ser feliz. Eu estou consciente do meu corpo e cuido do meu bem estar a todo tempo.

É perfeitamente natural ser feliz e em harmonia com tudo. Eu me aceito integralmente, eu sou feliz aqui e agora.

Eu aceito os desafios da vida. Eu venço os desafios da vida um a um com perseverança e calma.

Eu me conheço a cada dia mais profundamente. As pessoas me admiram e eu admiro as pessoas.

Ser bonita é natural pra mim. Espalhar a beleza é algo profundo e cósmico .

Cuidar é um atributo da própria natureza, cuidar de mim é fácil e me da prazer, cuidar de mim é revelar quem eu realmente sou.

É mais fácil e mais verdadeiro cuidar de mim.Eu me sinto bem quando cuido de mim, eu me sinto ótima e confiante quando estou bem cuidada.

Eu me sinto disposta e com energia, eu aproveito 100% do meu potencial. Eu mostro a todo mundo do que realmente eu sou capaz.

Eu estou em um processo de constante aprimoramento.

Eu me sinto tao bela quanto todas as mulheres, eu estou em um processo constante de revelar o melhor em mim.

Eu sou bela o suficiente. Eu me cuido bem todos os dias.

Eu em sinto igual com todas as mulheres do mundo. Eu me sinto bela e incrível como todas as mulheres do mundo, todas as mulheres do mundo e eu somos irmãs.

Meu corpo possui marcas do viver e eu amo essas marcas. Eu sou valiosa, eu mereço todo o cuidado!

Eu sou perfeita criação de Deus, do Universo.

Eu sou feminina e bela, eu sempre cuido bem de mim.

Eu tenho boa auto estima. Eu estou consciente da importância de me cuidar bem, eu cuido da minha auto imagem.

Eu cultivo a auto estima e o auto valor com sabedoria, eu tenho um ótimo relacionamento comigo mesma.

Eu amo a mim mesma profundamente,eu me vejo no espelho e aprecio a minha auto imagem, eu me conheço profundamente.

Eu sou bela e bem cuidada. Eu cultivo hábitos de harmonia sempre!

Quando criança eu já era bela e alegre, eu sou digna de todas as boas coisas.

Cada ser humano é diferente e todos nós temos qualidades profundas, eu sei me conhecer e reconhecer profundamente.

Eu conheço todos os meus melhores atributos físicos, eu reconheço e vejo claramente minha beleza física única. Eu me amo profundamente!

Eu sou claramente capaz de modelar minha programação mental, eu programo a minha mente, minha própria mente!

Eu me cuido bem e destaco minhas qualidades internas e externas.

Eu conheço todos os meus atrativos físicos, eu conheço todos os meus atrativos mentais e emocionais.

Eu tenho um profundo valor,eu me amo intensamente, eu me cuido bem todos os dias, a cada momento!!!”

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Fonte: https://www.evolucaopessoal.com.br/afirmacoes-positivas https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/69805-campanha-da-dove-revela-96-das-mulheres-nao-se-acham-bonitas.htm

Imagem: google

Freezer organizado e a validade dos alimentos congelados

Manter a geladeira e o freezer organizado é essencial para a saúde, ficar de olho na validade dos alimentos congelados, mais ainda!

Já tem post aqui no blog sobre organização da geladeira, clique AQUI para ler mais!

Sim! Alimentos congelados tem validade!!

O congelamento é uma das formas mais comuns e seguras de conservar alimentos. O congelamento mantém o produto em um estado mais próximo ao original, imobilizando a água presente nele e dificultando as reações microbiológicas. Assim, evitando o crescimento de microorganismos capazes de causar intoxicações.

Para congelar o alimento, no entanto, é necessário estar atento à temperatura -que deve ser de pelo menos -18ºC – e ao tempo que os produtos ficam no freezer.

Confira abaixo a lista de alimentos e a validade de cada um quando congelados:

Alimentos/Validade no freezer

  • Carne moída – 3 a 4 meses
  • Carne — 8 a 12 meses
  • Aves — 9 a 12 meses
  • Peixe – 3 a 6 meses
  • Sopas/Cozidos — 2 a 3 meses
  • Almôndegas/Bolo de carne — 2 a 3 meses
  • Pão — 1 a 2 meses
  • Salsicha/Bacon/Embutidos (embalagem aberta ou fechada) — 1 a 2 meses
  • Sorvete (embalagem aberta) — 1 a 2 meses
  • Comida processada – 3 a 4 meses
  • Vegetais/Frutas — 5 a 6 meses

Outros

Arroz – até 3 meses
O arroz deve ser congelado em pequenas porções que serão consumidas na hora, em recipientes de plástico com total vedação na tampa, próprios para o freezer. Para garantir a durabilidade, é importante congelar o alimento fresco, logo após o preparo. Por ser manipulado e temperado, dura poucos meses no freezer.

Massas prontas – até 3 meses

No caso das massas, é recomendado congelar em embalagens de plástico e, se for congelar junto com o molho, o ideal é uma embalagem de vidro. O alimento pode durar até três meses no freezer e a durabilidade é comprometida caso possua recheio.

Molhos e sopas – 2 a 3 meses

Os molhos e sopas podem ser congelados em recipientes de vidro bem tampados, que são indicados para o armazenamento de líquidos em geral. O tempo de conservação no freezer é de dois a três meses, dependendo da quantidade de gordura do alimento.

Queijo – 1 mês

Os queijos frescos não devem ser congelados por conterem muito líquido. Os demais, embora sejam mais consistentes, têm uma durabilidade curta devido à facilidade de entrada de bactérias. Assim, esses alimentos devem ficar congelados por no máximo um mês.

Dica –Coloque etiquetas no potes/saquinhos dos alimentos que serão congelados com a data de validade. Isso facilitará muito sua vida!

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Fonte: https://vivabem.uol.com.br/listas/por-quanto-tempo-da-para-congelar-cada-alimento.htm

http://luciliadiniz.com/validade-na-era-gelo/

Imagens: Google

Enxergar o mundo com outros olhos não é pra qualquer um

Chega um momento em que você vê o mundo de forma diferente, já não é mais a mesma coisa de antes, você passa por coisas que já passou e não sente a mesma sensação de anteriormente, você tem os mesmos amigos mas não sente a mesma amizade, pessoas que antes eram essenciais em sua vida hoje já não são mais, e ao seu ver, muitas coisas já não fazem mais sentido. E aí você começa a ver e sentir os pequenos detalhes, começa a valorizá-los mais também.

A simplicidade das pessoas hoje te ganham, e o que não mais importa, você abre pensamentos em sua mente, que nunca imaginou pensar, e pensa “Caramba, quanto tempo eu perdi”. Mas tudo bem, algumas coisas serviram para que você crescesse e chegasse até aqui com esse pensamento hoje. E o hoje, para o hoje você imagina coisas que nunca imaginou, seus planos são completamente diferentes e seus sonhos talvez sejam ainda os mesmos, mas não os mesmos sabe?

Muitas outras coisas mudaram também, seu coração é uma delas, hoje ele te privilegia com sensações maravilhosas que talvez outras pessoas não sintam, e você já não sente mais vontade de compartilhar essa sensação com alguém que não tem a capacidade de sentir o mesmo que você, e mesmo ninguém mais sentindo, você já se sente feliz por ver e sentir o que todos olham com os mesmos olhos, mas que não tem a mesma capacidade de enxergar as coisas lindas que só você vê.

Existem momentos que você passa tanto bons quanto ruins, que te dão o privilégio de pensar diferente. Hoje você não chama mais qualquer pessoa de amigo, também não cria mais tantas expectativas sobre a vida, hoje você só vive, de um jeitinho que só você sabe e só você precisa saber, que te faz sentir bem assim. Enxergar o mundo com outros olhos não é pra qualquer um.

Texto: Letícia Pontes

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Fonte: https://proseandopoesia.com.br/texto/enxergar-o-mundo-com-outros-olhos-nao-e-pra-qualquer-um/

Imagem: Google