As reflexões de fim de ano

Todo último dia do ano é correria para terminar mais um ciclo da melhor forma possível. É o look pra combinar, são as comidas pra dar sorte, é o lugar exato com as pessoas exatas, nada pode ter erro. Além de tudo isso, nós procuramos repensar tudo que vivemos durante o ano, os altos e baixos, as alegrias intensas e a tristeza doída.

A partir daí resumimos o ano em uma palavra, e buscamos aprender com essa aula de período extenso e sem férias que é viver. Enquanto pensamos, vem até nossa mente aquelas pessoas que fizeram a diferença.

Todo ano conhecemos alguém que modifica tudo, que nos refaz, que habita em nós sem nos darmos conta, que apelidamos de presente do ano. Quem nunca, não é mesmo? Esse alguém vem para nos acrescentar, para nos fazer transbordar, para ser oposto e ser igual, para um laço tão intenso ser criado que nada, nem mesmo as pessoas que vivenciam isso conseguem explicar. O tal alguém que faz com que você veja a vida de outra forma, o tal alguém que faz parte não só do ano, mas agora da sua vida. O alguém que fez valer a pena.

E os velhos alguém? Aqueles que passam dias, meses, anos e continuam com você. Nesses encontramos a magia do tempo passar e tudo parecer intacto, a magia de crescer com o outro e ter o privilégio de acompanhar as vitórias do outro, ter o companheirismo de estar ali quando o momento não é de festa. Essas pessoas nos fazem ver como funciona a roda da vida, ela gira, gira, gira, e por mais que haja medo e espantos, os fortes permanecem em seus lugares.

Também é nessa época que nos deparamos com aqueles que nos fizeram mal, tenha sido de propósito ou não. E nesse momento devemos agradecer pelos acontecimentos, nós também não estaríamos no lugar que estamos se não existissem os maus episódios da vida, se não aprendêssemos com eles. Quando algo ruim acontece, por mais que doa nós temos que olhar com lucidez e ver o que podemos tirar pra gente como aprendizado.

Pensamos em nós, em como fomos, em como somos. Começamos o ano com certas ideologias e crenças, e no final estamos mudados. A palavra para isso é amadurecimento, na maioria das vezes. A questão é que as experiências que vivemos nos fortificam e com elas nós podemos ser mais, nós podemos ir além, e vamos. Aprendemos a interpretar e como já dizia Erasmo Carlos é preciso saber viver. Está aí. Aos poucos aprendemos a viver.

O ano é uma experiência, um ciclo que tem data de início e de término. Cabe a nós fazer com que seja uma experiência valiosa e que consigamos desenvolvê-la do jeito mais possível ao nosso gosto. Diante tanto tempo acontece muita coisa. É muita ida e muita volta. São passos pra frente e depois passos pra trás. E na correria maluca em que vivemos, nós deixamos muita coisa passar despercebido. Nós não contemplamos o agora, nós reclamamos do agora com a esperança de que o futuro será diferente só porque é o futuro.

O futuro não será diferente, sabe o motivo? Pois se você não fizer nada no presente para que o futuro seja diferente, ele não será. Porque a vida é isso. A vida é doer, temer, lutar, encorajar, chorar, sorrir, vencer, perder, amar, sonhar, dançar, cantar, radicalizar. E quando um ano começa, nós temos a chance de fazer tudo isso para estar sempre fazendo cada vez mais disso.

Então, quando um ano acaba surge a oportunidade de você agradecer por tudo que houve e refletir sobre os seus erros. Quando um ano acaba é tempo de deixar para trás os episódios ruins e prosseguir com você os aprendizados. Quando um ano começa é você ter a esperança e o sentimento de renovação. Imagine paz, seja paz. Imagine amor, seja amor. Sonhe e torne realidade. A vida é um sopro, e o ano novo é um pulmão experiente onde você poderá respirar novamente e fazer diferente.

Apenas seja sempre grato pelo agora, e caso queira se preocupar, se preocupe com o agora. Nós vivemos o presente e é ele quem merece nossa atenção e nosso esforço. Agradeça as pessoas que você ama e que amam você. Agradeça a si mesmo. Agradeça a plenitude de se sentir infinito e vivo. Seja todo dia ano novo, seja todo dia esperança e amor.

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Fonte: http://obviousmag.org/doce_menina/2016/as-reflexoes-de-fim-de-ano.html

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Réveillon: ideias de decoração

Faltam apenas seis dias para o novo ano começar, já estamos em contagem regressiva…

O final do ano tem um significado especial, é tempo de reunir toda a família, matar as saudades de quem não pode ver durante o ano por conta da distância, descansar e comemorar a chegada de um novo ano. Por ser um momento tão especial, a decoração de ano novo precisa transmitir a alegria e a esperança por um ano melhor.

A decoração de ano novo deve ser planejada com antecedência para que tudo saia da maneira que imaginou. Existem várias maneiras de fazer: das mais simples até as mais luxuosas, com balões e decorando a área da piscina. Independente de a festa ser em casa mesmo ou em um salão maior é necessário pensar na harmonia das cores e disposição dos objetos para que fique lindo e inesquecível.

Quando o assunto é decoração de ano novo a chave para acertar é investir em uma decoração alegre e com glamour. Não é atoa que quando pensamos em decoração de réveillon, as cores predominantes são o dourado e o prata.

Separei algumas imagens bem legais de inspiração para você, com elementos que não podem faltar nas festas de fim de ano. Confira:

1- Velas

2- Relógio

3- Taças

4- Balões

5- Mesa

OUTROS…

Se o réveillon vai ser na sua casa e você não tinha ideai de como decorar, tenho certeza que pude te ajudar! Espero que tenha gostado!

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Fonte: https://festas.site/especiais/reveillon/decoracao-de-ano-novo/

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5 receitas de Saladas Light

Com esse calor que está fazendo nem sempre sentimos vontade de comer, uma ótima opção para se manter sempre saudável são as saladas.

As verduras e legumes oferecem inúmeros benefícios e proporcionam equilíbrio ao organismo para que ele esteja apto a resistir à rotina do cotidiano e aos exercícios físicos. E as saladas podem ser deliciosas se você souber adaptá-la às sus preferências.


A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e reposição de diversas vitaminas e nutrientes fundamentais para a saúde. As receitas podem ser inovadas e as adaptações são bem vindas para que elas fiquem parecidas com o gosto pessoal de cada um.


Abaixo estão receitas de salada de legumes light para preparar com facilidade. Separei versões variadas para atender a todos os gostos. Confira!

1- Salada light de Atum

Ingredientes

  • ½ maço de rúcula
  • 1 lata de atum light (conservado em água)
  • 4 ovos cozidos
  • 8 colheres (sopa) de cenoura ralada
  • 5 folhas de alface americana
  • Pimentão
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • Sal a gosto
  • 3 colheres (sopa) de azeite

Modo de preparo

  • Lave as folhas e monte a salada em camadas
  • Comece com a rúcula e finalize com o pimentão
  • Prepare o molho e misture o iogurte com o sal e o azeite

Valor calórico: 201 kcal por porção

2- Salada tropical

Ingredientes

  • 8 tomates-cereja cortados ao meio
  • 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
  • Sal a gosto
  • 4 rodelas de abacate cortadas em meia lua
  • Limão a gosto
  • 1 maço pequeno de alface-romana
  • 2 fatias de muçarela de búfala médias em rodelas
  • 6 azeitonas pretas
  • Manjericão a gosto

Molho de iogurte

  • 1/2 pote (100 ml) de iogurte natural desnatado
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  • Tempere o tomate com o azeite e sal e deixe descansar por 10 minutos.
  • Monte a salada num prato
  • Coloque o abacate temperado com limão para não escurecer a alface, o tomate, a muçarela de búfala, a azeitona e manjericão
  • Regue com o molho de iogurte

Valor calórico: 315 kcal por porção

3- Salada de cenoura, beterraba e kani

Ingredientes

  • ½ xícara de alface crespa picada
  • ½ xícara de agrião picado
  • ½ xícara de cenoura crua ralada
  • ½ xícara de beterraba crua ralada
  • 1 colher (sopa) de passas
  • 2 canudos de Kani cortado em rodelas finas
  • 3 colheres (sobremesa) de azeite extra virgem
  • 1 colher (sobremesa) de vinagre

Modo de preparo

  • Lave as folhas e os vegetais
  • Pique as folhas e misture todos os ingredientes da salada
  • Coloque a salada em um recipiente fundo, acrescente o azeite e o vinagre

Valor calórico: 92 kcal por porção

4-Salada de frango com ricota

Ingredientes

  • 3 xícaras (chá) de couve-flor cozida e picada
  • 200g de peito de frango desfiado
  • 2 xícaras (chá) de tomate picado
  • 1 xícara (chá) de cebola
  • Creme de ricota
  • Salsinha picada a gosto
  • Suco de 1 limão grande
  • Sal a gosto

Modo de preparo

  • Cozinhe a couve-flor no vapor e pique em pedaços pequenos
  • Cozinhe o peito de frango e passe no processador
  • Misture a couve-flor, o tomate e a cebola
  • tempere com o limão e o sal
  • Adicione o peito de frango, o creme de ricota e a salsinha e misture

Valor calórico: 109 Kcal por porção

5- Salada de melancia

Ingredientes

Para o vinagrete

  • 2 colher (sopa) de geleia diet de laranja
  • 1/4 de xícara (chá) de melancia em cubos e sem sementes
  • 3 colheres (sopa) de suco de limão
  • 1 colher (chá) de azeite de oliva
  • 1/2 colher (chá) de sal

Para a salada

  • 4 xícaras (chá) de mix de folhas (rúcula, agrião e alface americana)
  • 1 xícaras(chá) de melancia em cubos e sem sementes
  • 1/2 xícara (chá) de ricota em cubos
  • 1/4 de xícara (chá) de amêndoa em lascas

Modo de preparo

  • Faça o vinagrete: em uma panela pequena, aqueça a geleia até ficar líquida
  • Retire do fogo e deixe amornar
  • Bata a melancia no liquidificador para obter um suco e adicione-o à geleia com os demais ingredientes
  • Leve à geladeira por 15 minutos
  • Distribua as folhas em pratos individuais
  • Coloque sobre elas a melancia e as lascas de amêndoa
  • Tempere com o vinagrete

Valor calórico: 70 kcal por porção


Aproveite essas receitas de saladas light para fazer no Natal e Ano Novo!

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Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-saladas-light-que-ajudam-emagrecer/

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Papo de Amiga

Oi migaaaaaa!! Faz tempo que não temos o ‘papo de amiga’, né?!

Estava com saudades! Então vamos direto ao ponto: você é uma pessoa egoísta? Seja sincera!

Pra mim, uma pessoa egoísta (ou arrogante) é uma pessoa insegura.

Muitas vezes, escondemos nossas inseguranças e medos por trás uma máscara de ego. E isso acaba prejudicando relações, amizades e possíveis amores. O pior é que, várias vezes no passado, acabei achando que essa era a melhor maneira de lidar com problemas. Achei que mostrando o quanto eu era forte e autoconfiante eu poderia esconder a minha faceta frágil das pessoas. É óbvio que isso não acaba em boa coisa.

Você o significado da palavra Egoísmo?





Sabe miga, existe uma enorme diferença entre amor próprio, autoconfiança e ego. Eu gosto de pensar que, antes de tudo, antes do meu ego, dos meus medos e etc, devem vir a bondade, a gentileza e a gratidão. Mas é claro que, pra isso, você precisa ser sincera com você mesma e saber quando está sendo egoísta, preocupando-se apenas com seus problemas ou com o que quer mostrar aos outros.

Talvez você me diga que não tem certeza se é uma pessoa egoísta ou não, separei alguns pontos para você tirar a prova (talvez você seja e talvez não!):

1- Você fica excessivamente aficionado pelo seu sucesso particular

Todo mundo tem seus motivos para se orgulhar de algo. Na verdade, isso é muito bom. Mas algumas pessoas acabam inflando essas coisas e escolhendo algum motivo especial (ou não) para se orgulhar. Você tem um amigo famoso? Ou de repente conseguiu um emprego muito legal? Ótimo, mas isso não quer dizer nada, se você acha que isso resume quem você é diante do mundo.

Além disso, ninguém gosta de uma pessoa que se promove pelas razões erradas. Por mais subjetivo que isso possa soar, é nítido diferenciar uma pessoa realmente interessante de alguém que vive na sombra de algo para se promover.

2- Você sente uma necessidade constante de provar aos outros o quanto é bom

Quem não gosta de mostrar o quanto é bom em fazer algo, não é? Mas fica aqui a minha dica: quando você tem paciência, vai ter no momento certo a oportunidade de mostrar o quanto é bom em uma determinada coisa. Pode ser um assunto, algo que precisa ser feito ou resolvido, alguma dúvida etc. E, aqui entre a gente, quando você mostra o quanto é bom no momento certo, a gente se sente incrível. 
Você é inteligente? Bacana, mas diria o professor Severo Snap em Harry Potter, ninguém gosta de um irritante “Sabe-tudo”.

3- Antes de conhecer e cativar, você se preocupa em impressionar

Eu acho muito chato quando alguém que acabo de conhecer tenta impressionar antes mesmo de uma conversa ou reunião. Eu adoro conhecer pessoas com grandes feitos, mas acho que este assunto tem seus momentos certos.

 Que tal conversar com a pessoa, fazer perguntas, abordar assuntos ou, se for algo mais casual, conversem sobre coisas legais. Só não fique falando de você o tempo todo e do quanto sua vida é impressionante. Tudo o que você vai conseguir é ser impressionantemente cansativo.

4- Em uma conversa, você passa mais tempo falando do que ouvindo

Muitas vezes, você acaba falando de mais sobre como foi seu dia, um problema que você teve ou algo que você está vivendo que nem é de muita importância. Algumas pessoas falam de mais de si mesmas e passam muito pouco tempo, ou nenhum, se envolvendo nos assuntos ou no que os outros estão dizendo. Quer saber do que as pessoas gostam? De pessoas que se importam com elas. O maior desejo do ser humano é ser compreendido.

Ouvir nos torna mais sábios e se importar com o que o seu amigo está passando te torna mais especial. Quando você só fala de você mesmo, está sendo egoísta. As coisas não giram em torno da sua vida e você não é o único passando por um momento difícil.

5- Você tenta ser uma pessoa interessante o tempo todo

No fundo, todo mundo é interessante. O problema é que a própria pessoa não entende isso.

Algumas pessoas acham que falar o tempo todo de si podem despertar interesse nelas. Eu disse que a maior parte das pessoas quer ser ouvida, então ficar enchendo o ouvido alheio com sua vida, projetos e trabalhos não é a melhor maneira de fazer isso.

Acho que deu para entender que ser egoísta não é apenas querer todas as coisas para si. É querer também toda a atenção e principalmente se preocupar pouco com os outros. Ser egoísta não vai te render boas coisas por muito tempo. O problema é que muitas pessoas egoístas acabam se frustrando e não conseguem entender o motivo.

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Fonte: http://cronistasdequarto.com.br/2017/05/24/seja-sincero-com-voce-mesmo/

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